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怎样保养卵巢和子宫, 保养子宫和卵巢吃什么

女性需要养护,尤其是注意养护卵巢和子宫,因为它是女性的核心,也是女性的根本,如果保养不好很容易诱发各种疾病。平时女性朋友们该怎样保养暖巢和子宫,吃什么样的食物会有效果?

经研究表明,女性若是每天坚持服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,可保养子宫,另外可多吃胡萝卜,英国专家研究,每周平均食用5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%。

2、经期注意补铁

经血会带走大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分,因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵巢更健康。

3、用露卡菲娅立体养护

露卡菲娅独创的四阶段修复滋养,能修复受损细胞,促进雌性激素分泌,改善人体内分泌,恢复卵巢子宫的年轻态。

4、远离家电辐射

家电辐射会影响卵巢系统,而家电辐射最大的地方是电源,最理想的方法是,使用家电时,注意远离电源区域。

5、慎用精油

目前市场的精油,质量参差不齐,一旦精油质量没有保障,反而会影响内分泌,降低卵子活性,影响子宫卵巢的健康。

女人应该保养,没有丑女人,只有懒女人,如果连自己都不照顾自己,何谈魅力而言!